Hypnotherapie

Hypnotherapie is een snelle, oplossingsgerichte therapie (ik maak gemiddeld tussen 6 en 10 afspraken) waarbij meestal snel bij de bron van het beleefde probleem kan worden gekomen, en waarbij het mogelijk is met behulp van het onbewuste een nieuwe strategie, dat wil zeggen: een nieuwe manier die beter bij je past, te ontwikkelen. Veel manieren zijn ooit in het verleden ontstaan en blijken ons nu helemaal niet meer zo goed te helpen. Je kunt je weer prettiger gaan voelen en meer energie krijgen omdat je weer durft te ontspannen.

Hypnotherapie is een combinatie van verschillende technieken: NLP, RET, EMDR, Trans Actionele Analyse (een communicatiemodel), verhelderende gesprekken en coaching. In De Praktijk is daar de vorm Inverse Wave Therapy aan toegevoegd. Deze vorm is een combinatie van hypnotherapie, NLP en aurahealing.

Alles is er op gericht om in het Hier en NU meer mogelijkheden te ervaren. Strategieën kunnen worden gewijzigd. Niets op het gebied van overtuigingen en ervaringen is voor eeuwig opgeslagen in het brein. Soms is het noodzakelijk om ervaringen in het verleden te herkaderen. Dan is de erbij behorende emotie als het ware losgekoppeld van de ervaring en zal deze trigger niet meer actief zijn.

Voor NLP, Inverse Wave Therapy en RET verwijs ik je door naar elders op deze site.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. De client ondergaat een set van oogbewegingen terwijl tegelijkertijd de herinnering aan een trauma of onplezierige gebeurtenis in gedachten wordt gehouden. De oogbewegingen maken dat verbindingen in het brein worden losgemaakt en kunnen worden veranderd. De rechterhersenhelft ervaart elke gebeurtenis. De linkerhersenhelft ordent deze gebeurtenis. Als dat laatste is gebeurd op grond van beperkende overtuigingen of angst is die verbinding iets geworden dat makkelijk kan worden getriggerd door nieuwe ervaringen en ons het heden kan belemmeren. 
EMDR wordt uitvoerig besproken in het boek “Uw brein als medicijn” van Daniel Servan Schreiber, psychiater. Hij heeft bij zijn patienten ondervonden dat de effecten van EMDR snel door het brein worden doorgevoerd. Verbindingen tussen onze linker-en rechterhersenhelft zijn dus te veranderen. Een revolutionaire gedachte, waarmee we dus emotionele onafhankelijkheid kunnen verwerven!

Bij hypnotherapie wordt soms gebruik gemaakt van diepe ontspanning (hypnose is eigenlijk een bewuste slaap en wordt ook wel trance genoemd). Iedereen ervaart wel eens trance, dat is als je heel erg geconcentreerd bent op iets en de wereld om je heen even vergeet. Je leest bijvoorbeeld een goed boek of kijkt naar een spannende film. Of rijdt in je auto en realiseert je ineens dat je er al bent….

In De Praktijk wordt je in een ontspanning gebracht terwijl je in een stoel zit. Soms worden sessies op de behandeltafel gedaan (inverse wave therapy). Je leert je lichaam helemaal te ontspannen. Voordeel van deze therapievorm is dus dat je ontspannen de deur uit kunt gaan!

Je leren ontspannen is belangrijk als je veel stress ervaart in je werk of relaties.
Omdat je ontspannen bent kun je je zaken beter herinneren of veel makkelijker oplossingen vinden voor je probleem. Het onderbewuste wordt actiever in ontspannen toestand.
Je kunt je ook beter concentreren op wat je innerlijk ervaart. 
Je onderbewustzijn is eigenlijk een soort harde schijf net als bij een computer; alles wordt opgeslagen. Niet alleen je nare ervaringen zitten daar, ook al je goede ervaringen en al je mogelijkheden en kwaliteiten. Je kunt inzicht krijgen in je onbewuste reacties. Een goed gevoel uit het verleden kan je helpen in het heden beter om te gaan met een probleem. 
Je leert onderscheid maken tussen een "oud" gevoel dat eigenlijk in het verleden thuishoort en wat je hier en nu kunt ervaren. Wat we eigenlijk doen is het onbewuste bewust maken.